De acuerdo a un nuevo estudio publicado en la revista Salud LGBT.
Los investigadores analizaron datos de más de 8500 jóvenes de entre 10 y 14 años, un período crítico para el desarrollo mental y físico. Descubrieron que el 35,1 % de los que se identificaron como homosexuales, lesbianas o bisexuales informaron haber tenido problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos en las dos semanas anteriores, en comparación con el 13,5 % de los adolescentes que se identificaron a sí mismos como heterosexuales.
Además, el 30,8% de los jóvenes que hicieron preguntas —aquellos que respondieron “quizás” para ser gay, lesbiana o bisexual— informaron tener dificultades para descansar toda la noche.
«El sueño es extremadamente importante para la salud de un adolescente», dijo el autor principal Jason M. Nagata, profesor de pediatría de la Universidad de California en San Francisco. «Hay estirones de crecimiento y cambios hormonales que te ayudan a crecer normalmente».
La plupart des enfants n’ont pas un sommeil de qualité pour commencer, a déclaré Nagata, mais les jeunes LGBTQ peuvent être confrontés à l’intimidation et à la discrimination à l’école ou à des conflits à la maison qui contribuent aux problèmes de salud mental.
Estos problemas pueden evitar que se duerman o permanezcan dormidos.
«Es probable que uno se alimente del otro: dormir mal empeora los problemas de salud mental, y los problemas de salud mental empeoran el sueño», dijo el Dr. Matthew Hirschtritt, psiquiatra e investigador de Kaiser Permanente que no trabajó en este estudio.
Los adolescentes que no duermen lo suficiente también pueden tener dificultades para completar el trabajo escolar y enfrentar otros desafíos académicos, agregó Hirschtritt, «lo que puede exacerbar algunos de los problemas académicos que los jóvenes LGBT ya enfrentan».
El equipo de Nagata utilizó datos de 2018 a 2020 del Estudio sobre el desarrollo cognitivo del cerebro adolescenteque incluía preguntas para los sujetos y sus padres sobre sus hábitos de sueño.
Existente investigación Ya apunta a un aumento en los problemas de sueño entre las minorías sexuales, pero Nagata dijo que cree que esta es la primera vez que los jóvenes homosexuales, lesbianas y bisexuales han sido el centro de atención.
«Es un momento tan inestable, tanto física como mentalmente», dijo. «Los adolescentes son particularmente vulnerables a las opiniones de sus compañeros, por lo que son un grupo de alto riesgo de problemas de salud mental y suicidio».
La investigación adicional podría arrojar luz sobre otros factores que alimentan los trastornos del sueño en los hombres homosexuales jóvenes, dijo.
“Los niños LGB usan más sustancias que sus compañeros, por ejemplo, que pueden alterar los ciclos de sueño y perjudicar el sueño”, dijo.
La sobreestimulación y el estrés también pueden afectar el sueño. Separado investigación Nagata trabajó en indica que los jóvenes homosexuales usan pantallas un promedio de casi cuatro horas al día más que los niños heterosexuales.
Recomienda que los adolescentes establezcan horarios de sueño constantes, se aseguren de que su entorno para dormir sea cómodo y limiten su exposición a dispositivos electrónicos y redes sociales antes de acostarse.
El coautor Kyle T. Ganson, profesor de la Facultad de Trabajo Social Factor-Inwentash de la Universidad de Toronto, dijo que los padres también pueden ayudar participando activamente en la vida de sus hijos y apoyando su identidad y cualquier sentimiento que puedan explorar.
«El desarrollo de la adolescencia es un momento desafiante para muchos dadas las presiones sociales y los cambios físicos, psicológicos y emocionales que ocurren», dijo Ganson en un comunicado. «Comprender este proceso y estar allí para apoyarlo es crucial para obtener resultados de salud positivos».
